O le a le umi o le ola o se faitotoa taʻavale

O faitotoa taʻavale o se filifiliga lauiloa mo le tele o tagata e ona fale ona o lo latou tumau ma le faigofie. Latou te tuʻuina atu le saogalemu ma le faigofie o le faʻaaogaina, ma avea ai ma se faʻaopoopoga taua i soʻo se meatotino. Ae ui i lea, pei o soʻo se isi faiga faʻainisinia, tapuni tapuni e faʻatapulaʻaina le ola. O le malamalama i mea e a'afia ai le ola o se faitoto'a ta'avale e mafai ona fesoasoani i tagata e ona le fale e faia ni fa'ai'uga lelei e uiga i le tausiga ma le toe sui.

O le umi ole ola ole faitotoa tapuni tapuni e fa'alagolago ile tele o mea, e aofia ai le lelei ole faitoto'a, taimi ole fa'aoga ma le tulaga ole tausiga. I le averesi, o se faitotoʻa taʻavale lelei o le a tumau i le 15 i le 20 tausaga. Ae ui i lea, o lenei faʻatusatusaga e mafai ona eseese e faʻatatau i tulaga faʻapitoa o faʻapipiʻi taʻitasi.

O se tasi o mea sili ona taua e aʻafia ai le umi o le taʻavale tapuni faitotoa o le lelei o mea faʻaaogaina i lona fausiaina. O se tapuni ta'avale e sili ona lelei e faia mai mea umi e pei o le sila po'o le alumini e foliga mai e umi atu nai lo le tasi e faia mai mea maualalo. Pe a filifilia se faitotoʻa tapuni tapuni, e tatau ona mafaufauina mea ma faufale ina ia mautinoa le umi o le ola.

O le isi itu e a'afia ai le ola tautua o ta'avale tapuni faitoto'a o le tele o le fa'aoga. O tapuni tapuni e fa'aoga fa'afia i le aso e sili atu ona faigofie ona ofuina ma masae nai lo tapuni tapuni e seasea fa'aogaina. I le aluga o taimi, o le tatalaina pea ma le tapunia o faitotoa e mafai ona mafua ai le faʻalavelave faʻainisinia ma le faʻaletonu. O le tausiga faifaipea ma le lubrication e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le faʻaaogaina soo ma faʻalautele le ola o lou faitotoa.

E mana'omia le tausiga lelei e fa'alautele ai le ola o lau tapuni faitoto'a. O asiasiga faifaipea, fa'amamā ma lubrication e mafai ona puipuia ai le ofuina vave ma maua ai so'o se fa'afitauli fa'aletonu a'o le'i fa'ateleina. Ia mautinoa e mulimuli i taʻiala o le tausiga a le gaosi oloa ma foia soʻo se faʻafitauli vave e aloese ai mai le taugata poʻo le toe faʻaleleia.

O mea tau le siosiomaga e mafai foi ona a'afia ai le ola tautua o ta'avale tapuni faitotoa. O le fa'aalia i le vevela tele, susū ma tulaga leaga o le tau e faatelevaveina ai le ofuina ma le leaga. O le su'esu'eina faifaipea o faitoto'a mo fa'ailoga o le 'ele'ele, 'ele, po'o le fa'aleagaina mai mea tau si'osi'omaga e mafai ona fesoasoani i tagata e ona le fale e fo'ia ai nei fa'afitauli a'o le'i a'afia le galuega o le faitoto'a.

I le faaopoopo atu i mea tau le siosiomaga, o le faʻapipiʻiina ma le faʻaogaina o faitotoa tapuni tapuni o le a aʻafia ai foi lo latou ola tautua. O le fa'apipi'i le sa'o po'o le fa'aoga sese e mafai ona mafua ai le ofuina vave ma fa'afitauli fa'ainisinia. E tatau ona faʻapipiʻi faitotoa taʻavale e tagata tomai faʻapolofesa ma mulimuli i faʻatonuga faʻatonuga a le gaosi oloa ina ia mautinoa le faʻatinoina lelei ma le umi o le ola.

Pe a mafaufau i le umi o le ola o lau tapuni tapuni faitotoʻa, e taua le iloa o faʻailoga e taʻu mai ai le toe faʻaleleia poʻo le toe sui. Afai e pisapisao lou faitoto'a, tamo'e sese, pe fa'aalia ni fa'ailoga manino o le masaesae, atonu ua o'o i le taimi e mafaufau ai i le tausiga po'o le toe sui. O le le amana'iaina o nei fa'ailoga lapatai e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli sili atu ona ogaoga ma fa'afefe ai le saogalemu ma le fa'atinoga o lou faitoto'a.

Mulimuli ane, o le ola tautua o se faitotoa tapuni tapuni e aʻafia i le tele o mea, e aofia ai le lelei o meafaitino, tausiga, faʻaogaina ma tulaga tau le siosiomaga. E ala i le malamalama i nei mea taua ma le faia o laasaga faʻamalosi e faʻamautu ai a latou tapuni tapuni, e mafai e tagata e ona fale ona faʻateleina le ola o latou tapuni taʻavale ma faʻamautinoa le faʻatuatuaina o faʻatinoga mo tausaga a sau.

I se aotelega, o le umi o le umi o le faitotoa tapuni tapuni e mafai ona fesuisuiai e faalagolago i le tele o mea, e aofia ai le lelei o meafaitino, tausiga, faʻaogaina ma tulaga tau le siosiomaga. Afai e tausia lelei, o se faitotoʻa tapuni taʻavale lelei e mafai ona tumau i le 15 i le 20 tausaga. E ala i le malamalama i mea e aʻafia ai le umi o le faitotoa tapuni tapuni ma faia ni laasaga faʻamalosi e foia ai faʻafitauli faʻafitauli, e mafai e tagata e ona fale ona faʻamautinoa le umi ma le faʻaogaina o latou faitotoa tapuni tapuni. O le tausiga faifaipea, asiasiga ma toe fa'aleleia i taimi uma e mana'omia e fa'alautele ai le ola o lau ta'avale tapuni faitoto'a ma fa'ateleina lona tau o se ulufale saogalemu ma faigofie i so'o se meatotino.